Emilia Putek - Gazeta Kongresy

10 lipca 2023

Motywacja — klucz do efektywnej nauki

Aktualności

Artykuł powstał we współpracy z Gazetą Kongresy Wraz z końcem wakacji każdy uczeń i student będzie musiał skonfrontować się z powrotem do dawnej szkolnej rutyny. Wielu osobom spędza to sen z powiek, gdyż kilka tygodni wolnego skutecznie przyczynia się do zapomnienia o nawale codziennych obowiązków. Powrót do regularnej nauki jest jednak czymś nieuniknionym. Co jednak w sytuacji, gdy uczucie zniechęcenia skutecznie blokuje cię przed zabraniem się do pracy? Co zrobić, żeby pożeracze czasu […]

Artykuł powstał we współpracy z Gazetą Kongresy

Wraz z końcem wakacji każdy uczeń i student będzie musiał skonfrontować się z powrotem do dawnej szkolnej rutyny. Wielu osobom spędza to sen z powiek, gdyż kilka tygodni wolnego skutecznie przyczynia się do zapomnienia o nawale codziennych obowiązków. Powrót do regularnej nauki jest jednak czymś nieuniknionym.

Co jednak w sytuacji, gdy uczucie zniechęcenia skutecznie blokuje cię przed zabraniem się do pracy? Co zrobić, żeby pożeracze czasu nie wypełniały chwil, które powinny być przeznaczone na realizację obowiązków? W jaki sposób przekonać się do regularności w nauce? Odpowiedź jest prosta – znajdź motywację.

Motywacja krok po kroku

Na uczucie motywacji do nauki składa się wiele różnych czynników. Są to między innymi: duża ilość energii, brak rozpraszaczy czy czerpanie przyjemności z samego faktu uczenia się. Co istotne, nie muszą one występować równocześnie, by osiągnąć sukces. Warto jednak zaznaczyć, że im więcej składowych pojawi się w jednym momencie, tym większe jest prawdopodobieństwo pojawienia się chęci do działania.

Jak zatem wzbudzić w sobie pożądane uczucie motywacji? Metod jest kilka, a ich skuteczność zależy w głównej mierze od temperamentu i usposobienia.

  1. Pamiętaj o swoim celu

Wybranie takiego, a nie innego kierunku studiów lub profilu klasy świadczy o tym, że jesteś w toku realizacji planu, który, jak każdy inny plan, ma swój cel. W tym przypadku jest nim osiągnięcie uprawnień oraz wiedzy, umożliwiających w dalszej przyszłości rozpoczęcie wybranej przez ciebie kariery. Zależność między zdanymi egzaminami czy dobrymi wynikami z matury a możliwością realizacji siebie w zawodzie marzeń okazuje się zatem dość oczywista. W natłoku obowiązków oraz nauki zdarza się jednak o tym zapominać. Stąd też chcąc wzbudzić u siebie uczucie motywacji myśl o celu. Ekscytacja na myśl o korzyściach wynikających z jego realizacji sama pchnie cię do dalszej pracy.

  1. Przekształć wroga w sojusznika

Masz poczucie, że nieograniczony dostęp do mediów czy platform streamingowych jest czymś, co skutecznie powstrzymuje cię od realizacji określonych zadań? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco, zapewne masz też świadomość, że wyżej wspomniane czynniki są przykładem typowych rozpraszaczy. Wyeliminowanie ich stanowi klucz do osiągnięcia skupienia. Oczywistym jednak jest fakt, że całkowite odcięcie się od technologii jest czymś niemalże niemożliwym. Zamiast więc anulować subskrypcję Netflixa czy usuwać konta na portalach społecznościowych, znajdź tam takie treści, które zmotywują cię do działania. Otaczanie się inspirującymi materiałami sprawia, że i ty, prędzej czy później, zaczniesz działać.

  1. Rywalizuj?

Dla niektórych rywalizacja bezpośrednio wiąże się ze stresem i poczuciem psychicznego dyskomfortu. Dla wielu jednak świadomość konkurowania z kimś może być skutecznym motywatorem. Uczestnictwo w internetowych wyzwaniach, wspólne rozwiązywanie zadań i porównywanie wyników, zakładanie się ze znajomymi, kto opanuje więcej materiału – to tylko kilka z opcji, dzięki którym konieczność nauki może nabrać nieco innego, bardziej ekscytującego wymiaru. Ponadto, w tym przypadku nawet i „przegrana” stawia cię na przysłowiowej wygranej pozycji, gdyż wyznaczony materiał został w mniejszym bądź większym stopniu opanowany.

  1. Doceń siebie

Chyba nie ma osoby, która nie lubiłaby dostawać prezentów. Świadomość, że w dniu urodzin lub na święta otrzymamy coś, o czym marzyliśmy, sprawia, że z niecierpliwością wyczekuje się tej daty. Czemu zatem nie wykorzystać tego typu zależności w chwili, gdy chcesz wzbudzić w sobie poczucie motywacji? Odcinek ulubionego serialu, wyjście ze znajomymi, domowe SPA – są tylko przykładowymi nagrodami, które możemy sobie przyznać za codzienne czynności. Opcji może być znacznie więcej – wszystko w zależności od twoich zainteresowań. Ważne jest jednak to, by mieć poczucie, że po ciężkiej pracy czeka na nas nagroda. To właśnie docenienie siebie pchnie cię do działania.

  1. Zadbaj o nastrój

Otoczenie to niejednokrotnie połowa sukcesu. Przestrzeń, w której funkcjonujemy, może bowiem skutecznie zniechęcać nas do podjęcia koniecznych aktywności. Dlatego przed przystąpieniem do nauki zadbaj o odpowiednie zorganizowanie swojego otoczenia. Ładnie się ubierz (piżama bądź dres to strój, który mózg bezpośrednio łączy z odpoczynkiem), przygotuj wszystkie niezbędne materiały, włącz ulubioną muzykę i działaj.

Motywacja = sukces?

Nie można zapominać, że motywacja to uczucie. Jest to równoznaczne, z tym że nie da się jej odczuwać cały czas. Podobnie jak radość czy smutek, w zależności od dnia może być ona wyczuwana z większą lub mniejszą intensywnością, w czym nie ma nic złego. Niezbędne jest jednak uświadomienie sobie, że brak motywacji nie stanowi przeszkody w nauce.

Do realizacji obowiązków kluczowy jest bowiem nawyk. To właśnie przyzwyczajenie „przymusza” do sięgnięcia po zeszyty o konkretnej porze lub do wykonania zleconych zadań przed wyznaczonym terminem. Z tego względu dużo logiczniejsze okazuje się kształtowanie dobrych nawyków niż usilne wzbudzanie w sobie chęci do nauki. Znalezienie w sobie motywacji może (ale nie musi) być jednak pierwszym krokiem ku efektywnej nauce.

Artykuł powstał we współpracy z Gazetą Kongresy – młodzieżowymi mediami o ogólnopolskim zasięgu. „Jesteśmy blisko spraw ważnych dla młodego pokolenia – naszych spraw. Opisujemy tematy ważne dla naszego pokolenia oraz wspieramy wartościowe młodzieżowe projekty i inicjatywy społeczne. Dajemy młodym szansę na zdobywanie pierwszych doświadczeń w profesjonalnych mediach.” Fundacja Media Przyszłości jest wydawcą Gazety Kongresy.

    Zapisz się na newsletter

    Nie znalazłeś/aś interesującej Cię oferty? Dołącz do newslettera, żeby jako pierwszy dowiedzieć się o nowych ofertach!


    Administratorem Twoich danych osobowych będzie Fundacja Szkolna Giełda Pracy. Szczegóły dotyczące przetwarzania danych osobowych znajdują się w Polityce prywatności.

    Skip to content