Umiejętność stawiania celi to klucz do sukcesu, który powinien znać każdy uczeń
Cele stawiamy podświadomie każdego dnia. Może nawet się nie zorientowałeś, ale dziś także postawiłeś sobie cele, a co najlepsze — już część z nich już osiągnąłeś! Pościelenie łóżka. Poranna nauka. Przygotowanie śniadania. To nic innego jak naturalne, codziennie realizowane cele. Ale co by się stało, jeśli zacząłbyś wyznaczać cele bardziej świadomie? Czy mogłoby to wpłynąć na wyniki w nauce? Bez wątpienia. Umiejętność stawiania celi to klucz do sukcesu, który powinien znać każdy uczeń.
Czym są cele?
To nic innego jak: «to, do czego się dąży». Tak właśnie brzmi ich definicja ze słownika PWN. Każdy z nas do czegoś dąży, dlatego nikt nie powinien mieć problemu w stawianiu celów.
Warto zauważyć, że możemy wyróżnić dwa rodzaje celów: krótkoterminowe i długoterminowe.
Krótkoterminowe
Cel krótkoterminowy dotyczy najbliższej przyszłości. Często jest to małe zadanie, które prowadzi do osiągnięcia większego celu. Przykładem może być na przykład: chodzenie na siłownie raz w tygodniu. Większym celem, do którego prowadzi napisane zadanie, może być np.: poprawa kondycji fizycznej.
Długoterminowe
Te cele dotyczą dalekiej przyszłości. Mogą być to plany lub marzenia. Przykład takiego celu to: wybudowanie domu.
Dlaczego warto stawiać cele?
Plusów jest wiele, ale po kolei…
- 1. Zwiększenie motywacji
Cele potrafią utrzymać zaangażowanie w nauce. Definiując, czego konkretnie od siebie oczekujesz, łatwiej będziesz mógł to zrealizować. Jednoznaczne zadanie, które jest zawarte w celu, ułatwia skupienie się na nauce.
- 2. Organizacja pracy.
Cele pozwalają lepiej zarządzać czasem. Wiedząc, co musisz zrobić, łatwo jest podjąć działanie. Nie musisz się zastanawiać, co powinieneś robić, możesz po prostu działać.
- 3. Mierzenie postępów.
Cele pomagają mierzyć osiągnięcia. Jeśli nie zapiszesz swoich celów, nie będziesz świadomy, kiedy osiągniesz sukces, dlatego tak ważne jest, żeby je stawiać. Bardzo łatwo zaobserwować, kiedy cel jest zrealizowany, a wtedy można delektować się uczuciem dumy i satysfakcji.
Jak skutecznie stawiać cele?
Skuteczne wyznaczanie celów umożliwia metoda SMART. Na czym ona polega? Każda literka z tego słowa, ma swoje rozwinięcie i to właśnie one powinny opisywać nasz cel. Jeśli nasz cel jest zgodny z każdą cechą, możemy mieć pewność, że cel jest dobrze postawiony. Cele, jak mówi metoda SMART, powinny być:
>S (Specific) – szczegółowe
>M (Measurable) – mierzalne
>A (Achievable) – osiągalne
>R (Relevant) – istotne
>T (Time-bound) – określone w czasie
W praktyce może to wyglądać na przykład tak:
Nauczę się na sprawdzian z biologii (relevant) z trzech tematów (specific), codziennie przez tydzień (time bound) poświęcając pół godziny (measurable) na czytanie tematów z podręcznika.
Trudności w realizacji celów
Podczas realizacji celów możesz natknąć się na przeszkody. Zapominanie o postawionych celach, brak motywacji, wypalenie czy trudność w organizacji czasu. Każdy powinien znaleźć swój własny sposób, który będzie wspierał w systematyczności. Sposobami na te trudności może stać się:
- > zapisanie celów w widocznym miejscu
- > ustawienie przypomnień w telefonie, które nie pozwolą zapomnieć
- > pomocny może okazać się też regularny przegląd celów i ustalenie priorytetów. Wiedząc, co jest dla Ciebie najważniejsze, możesz kontrolować cele i modyfikować je pod Twoje realne i aktualne potrzeby.
Pamiętając o przeglądach celów i ustaleniach priorytetów nic Cię nie zaskoczy. Ważne też, aby pamiętać, o metodzie SMART, bo to właśnie tak może zapewnić skuteczność. Nie ma na co czekać! Chwyć za notes lub telefon i postaw sobie cele na najbliższy dzień, tydzień, miesiąc rok i 20 lat! Nie czekaj do Nowego Roku!